REGIME mincir maigrir : Comment bien se nourrir ?

Cap sur la fraîcheur mais à condition de consommer les produits frais dans les trois jours qui suivent leur achat et de ne pas les laisser traîner dans votre réfrigérateur. Fragiles, les précieuses vitamines des fruits et légumes s'évanouissent vite. Si vos moyens financiers et votre emploi du temps vous le permettent, évitez les nourritures industrielles des hypermarchés, les plats pré-préparés, les aliments sous plastique et favorisez les produits frais, voire bio ( à discuter ...).